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Foro general de Meteorología => Meteorología general => Mensaje iniciado por: Frente atlantico en Jueves 13 Julio 2006 21:05:59 pm
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Viendo estas noches tan tórridas del interior y sur peninsular de estos días me pregunto a partir de que temperatura puede descansar el cuerpo más correctamente o se puede conciliar el sueño con mayor facilidad.
Saludos.
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Yo de siempre he oido que el umbral esta en 20º aproximadamente..... Particularmente pienso que es un limite variable mas en funcion del individuo y su capacidad de adaptarse al calor que de un valor termometrico determinado.
Saludos
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Estoy con Jorge S, a cada individuo, un umbral del sueño... sin embargo, dudo que 20 grados sea el umbral de alguien, es una temperatura bastante normal, en la que se puede conciliar el sueño y el cuerpo descansa mientras duerme...
He leido por varios sitios que la temperatura de 22 grados es la que afecta ya a un importante grupo de gente, y que los 24 grados son, para una amplisima mayoria, una temperatura a la que cuesta mucho trabajo conciliar el sueño y, sobre todo, y lo que es mas importante, es una temperatura a la que el cuerpo, aunque este dormido, no descansa...
:yaung:
;D
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Estoy de acuerdo con Vigorro,por lo que sé el umbral está sobre los 21-22ºC.Por encima de ahí ya cuesta conciliar el sueño y no hablemos de descansar.
Lo que creo que explica que los últimos dias no tenga humor ni ganas de nada,porque no bajo de los 30ºC,pero esa es otra historia :P.
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Mi caso particular es que si tengo sueño y estoy cansado, concilio perfectamente el sueño y duermo igualmente de bien con 30º que con 15º :sonrisa:
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Mi caso particular es que si tengo sueño y estoy cansado, concilio perfectamente el sueño y duermo igualmente de bien con 30º que con 15º :sonrisa:
Bueno, esto tambien es cierto, dile a un tio que lleva to el dia picando en una obra que no se duerme por el calor... se queda frito... ;D
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Yo tambien he oido que el límite para conciliar el sueño es de 22ºC, pero como ya se ha dicho mas arriba cada uno tiene un límite diferente.
Saludos ;)
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No lo tengo claro... 22ºC hay que tener en la habitación para conciliar bien el sueño?? :confused:
Yo creo que ahora en verano (las personas nos adaptamos a cada estación del año) una habitación se puede considerar confortable a 25ºC o menos.... pero 22ºC? ¿Quién tiene la habitación a 22ºC en verano sin A/A?
Volviendo al hilo, siempre me he preguntado cómo pueden dormir y/o convatir el calor en ciudades como Sevilla o Córdoba en situaciones de ola de calor. Cuando voy a Zaragoza hay veces que ya no puedo dormir, así que Sevilla o Córdoba en plena ola de calor, con máximas de 40-42ºC y mínimas de 25ºC tiene que ser bestial...
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No lo tengo claro... 22ºC hay que tener en la habitación para conciliar bien el sueño?? :confused:
Lo que se esta debatiendo aqui es el limite de temperatura en el que podemos dormir
Yo creo que para mi seran unos 25º o por ahí aunque tambien depende de la ropa que lleves :P
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yo pongo el aire acondicionado a 23º y si acaso lo bajo...pero por que me encanta dormir arropada. de mantas y sabanas , me gusta tener frio en la habitacion...en invierno para mi es un lujo..dejo la ventana (que es terraza) habierta y me pongo 3 mantas encima.
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Puedo dormir bien por debajo de 24 incluso 25, pero digamos sin nada de ropa de cama, ni la sabana, y solo con el pantalón corto del pijama o en gayumbos. Por encima ya...buf...
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No lo tengo claro... 22ºC hay que tener en la habitación para conciliar bien el sueño?? :confused:
Lo que se esta debatiendo aqui es el limite de temperatura en el que podemos dormir
Yo creo que para mi seran unos 25º o por ahí aunque tambien depende de la ropa que lleves :P
Pues sigo sin verlo.... o mi casa es un horno o aquí qué pasa... :confused:
Estoy aprox. a 600 msnm, ahora mismo en la calle tengo 19ºC pero mi habitación está a 25,4ºC ¡Y porque hoy refresca más!
En serio no soleis dormir por encima de 25ºC?... yo ayer dormí con 26ºC :confused:
¿Qué temperatura hay en vuestras habitaciones a estar horas?
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Bueno, añadir también que suelo dormir siempre con la puerta cerrada, y casi siempre con la ventana cerrada, porque si no cuando sale el Sol me despierto ;D
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yo tengo dormido con 28ºC y uff es un asco, das vueltas para un lado y nada, vamos que no duermes
Tambien tengo dormido con 0ºC
SISI habeis oido bien 0ºC
Y no es que me echaran de casa no
Sucedio en Invierno en una ola de frio y en Galicia, pues tuve que dormir en la guardilla ( vamos fuera hacia -8ºC) y la guardilla no tenia calefaccion, vamos era un congelador
Asi que como un campeon, tres mantas de lana y buff, que experiencia, frotandome los pies, metiendo la cabeza debajo de la manta, era orrible asomar la cabeza, te dolia y todo del frio, y buff, (Lleve una bolsa de agua caliente, que si no es por ella me muero alli :mucharisa:
Pues tuve que domir con la cabeza debajo de la manta, y serian las 6 de la manaña cuando me depierto por que habia sacado una pierna de las mantas, y del frio me desperte
El baso de agua que tenia en la mesita tenia una fina lamina de hielo
Experiencia INOLVODABLE
Y como buen macho iberico aqui estoy jeje :mucharisa:
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Estoy de acuerdo con Vigorro,por lo que sé el umbral está sobre los 21-22ºC.Por encima de ahí ya cuesta conciliar el sueño y no hablemos de descansar.
Lo que creo que explica que los últimos dias no tenga humor ni ganas de nada,porque no bajo de los 30ºC,pero esa es otra historia :P.
No digais bobadas.
Entonces,yo no descansaria nunca en verano.
En mi casa nunca baja de 24 en verano,y lo mas normal es entre 25 y 27.
A partir de 26 grados es cuando empieza a molestar el calor.
Aunque claro,si tienes 25 grados y te pones mantas y el pijama,pues te asas.
Tambien esta la opcion de dormir en calzones.
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Mi habitación al tener el ordenador y ser pequeña absorve todo el calor, de hecho esta noche por poner un ejemplo la mínima en mi estación ha sido de 24.6ºC y en mi habitación de 30.6ºC
En verano la temperatura de mi habitación suele estar todo el día entre los 30 y los 33ºC.
Menos mal que ya me voy al apartamento que aqui no se puede dormir! :crazy:
Saludos
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No lo tengo claro... 22ºC hay que tener en la habitación para conciliar bien el sueño?? :confused:
Yo creo que ahora en verano (las personas nos adaptamos a cada estación del año) una habitación se puede considerar confortable a 25ºC o menos.... pero 22ºC? ¿Quién tiene la habitación a 22ºC en verano sin A/A?
Volviendo al hilo, siempre me he preguntado cómo pueden dormir y/o convatir el calor en ciudades como Sevilla o Córdoba en situaciones de ola de calor. Cuando voy a Zaragoza hay veces que ya no puedo dormir, así que Sevilla o Córdoba en plena ola de calor, con máximas de 40-42ºC y mínimas de 25ºC tiene que ser bestial...
YO ;D Y muchos de por aqui... ;)
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No lo tengo claro... 22ºC hay que tener en la habitación para conciliar bien el sueño?? :confused:
Yo creo que ahora en verano (las personas nos adaptamos a cada estación del año) una habitación se puede considerar confortable a 25ºC o menos.... pero 22ºC? ¿Quién tiene la habitación a 22ºC en verano sin A/A?
Volviendo al hilo, siempre me he preguntado cómo pueden dormir y/o convatir el calor en ciudades como Sevilla o Córdoba en situaciones de ola de calor. Cuando voy a Zaragoza hay veces que ya no puedo dormir, así que Sevilla o Córdoba en plena ola de calor, con máximas de 40-42ºC y mínimas de 25ºC tiene que ser bestial...
YO ;D Y muchos de por aqui... ;)
Sí, en el extremo N del país lo entiendo, yo ahora mismo tengo 24ºC en la casa, hoy la mínima que he tenido ha sido de 15,9ºC... mínima que no se ha debido alcanzar en más del 20% de España.
Pero yo lo flipaba ayer por lo que ponía la gente del centro y sur del país. Para que nos entendamos... Zaragoza está en el N, pero tiene un verano similar en temperaturas a lo que es el centro de España (Madrid por ejemplo), si nos vamos más al S aún hace más calor que en Zaragoza.
Y yo en Zaragoza (algún día que he ido en verano) he tenido que dormir alguna vez a 30ºC ::)... por tanto en el S... no sé como puede ser posible tener una casa a 22ºC ::)
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Yo también estoy flipando. Vivo en Girona ciudad y estos días raramente bajo de 27º dentro de casa. Y aún así duermo sin problemas, eso sí, en pelota picada y sin ropa de cama, claro :P
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Yo llevo una semana con el cuarto entre 30ºC y 32ºC y duermo bien :confused: :confused: Sudo como un cerdo, pero duermo ;D ;D
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Yo llevo una semana con el cuarto entre 30ºC y 32ºC y duermo bien :confused: :confused: Sudo como un cerdo, pero duermo ;D ;D
Yo tambien tengo mas o menos esas mismas temperaturas pero, con mi ventanica abierta, entrando fresquico :cold: :cold:.............. :mucharisa: :mucharisa: :mucharisa:
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Yo llevo una semana con el cuarto entre 30ºC y 32ºC y duermo bien :confused: :confused: Sudo como un cerdo, pero duermo ;D ;D
Yo tambien tengo mas o menos esas mismas temperaturas pero, con mi ventanica abierta, entrando fresquico :cold: :cold:.............. :mucharisa: :mucharisa: :mucharisa:
Yo también abro las ventanas, pero últimamente no sopla nada de viento por las noches :'( :'( :'(
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pues yo debo de ser extraterrestre porque suelo dormir a unos 23.... y por el invierno cuando duermo tengo la habitacion bien freskita ( alrededor de 19 o 20 grados) porque me gusta dormir tapadito..... por el verano duermo muchos dias con la ventana abierta y cuando pasa de los 25 empiezo a sudar y me cuesta mucho relajarme y dormir aunque cuando ya llevo dos horas tirao en la cama escuchando musica ya por fin duermo.
un saludo
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No digais bobadas.
Pues nada, hablo un hombre, podriamos dar por cerrado el topic... es todo mentira, haga la temperatura que haga podemos conciliar el sueño perfectamente y descansar plenamente...
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Estoy de acuerdo con Vigorro,por lo que sé el umbral está sobre los 21-22ºC.Por encima de ahí ya cuesta conciliar el sueño y no hablemos de descansar.
Lo que creo que explica que los últimos dias no tenga humor ni ganas de nada,porque no bajo de los 30ºC,pero esa es otra historia :P.
No digais bobadas.
Entonces,yo no descansaria nunca en verano.
En mi casa nunca baja de 24 en verano,y lo mas normal es entre 25 y 27.
A partir de 26 grados es cuando empieza a molestar el calor.
Aunque claro,si tienes 25 grados y te pones mantas y el pijama,pues te asas.
Tambien esta la opcion de dormir en calzones.
Claro que son bobadas hombre,faltaría más. :crazy:
Yo no he dicho que no se pueda dormir ni descansar sino que cuesta más. :P
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pues yo debo de ser extraterrestre porque suelo dormir a unos 23.... y por el invierno cuando duermo tengo la habitacion bien freskita ( alrededor de 19 o 20 grados) porque me gusta dormir tapadito..... por el verano duermo muchos dias con la ventana abierta y cuando pasa de los 25 empiezo a sudar y me cuesta mucho relajarme y dormir aunque cuando ya llevo dos horas tirao en la cama escuchando musica ya por fin duermo.
un saludo
Ahí entra otra variable, la humedad.
El que viva en la costa dirá "yo duermo con 25ºC y me aso", pero claro, tiene un 80% de humedad en la habitación, la sensación es bochornosa.
Por ejemplo yo en verano en mi habitación, casi siempre tengo una humedad que ronda el 40%.
y por el invierno cuando duermo tengo la habitacion bien freskita ( alrededor de 19 o 20 grados)
Ese ya es otro tema, en invierno esa es la temperatura normal en las casas con calefacción. Se da una paradoja; suelen estar más frías las casas del S de España que las del N.
En mi caso la casa durante el día suele estar entre 18-22ºC y por la noche puede bajar a 16ºC o así, según la helada ;D
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Bueno yo vivo en valencia (ciudad) y aqui estas últimas noches están siendo demasiado calurosas.
Personalmente creo que la temperatura a partir de la cual una persona puede empezar a tener problemas para dormir estaría alrededor de los 23ºC.
En mi caso ya me estoy acostumbrado a dormir con temeperaturas superiores a 25ºC, porque aunque en la calle la temeperatura descienda hasta 22 o 23ºC, dentro de mi casa la temperatura durante la noche no baja de 27ºC (habeis oido bien). y ademas la humedad es superior al 60%, por lo que la sensación de calor se acentúa aún más si cabe.
Resumiendo, creo que este humbral varía según la persona y las condiciones a las que esté acostumbrada a dormir.
Yo si la temepratura noctura bajara hasta los 20 o 19ºC en el exterior, en estos momentos tendría frío. Es todo muy relativo.
Pero si tuviera que quedarme un una cifra, yo diría que los 22/23ºC sería la frontera entre dormir bien y mal.
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, dentro de mi casa la temperatura durante la noche no baja de 27ºC (habeis oido bien)............
27º..... quien los pillara....
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Creo que hay un poco de "mito" y de "factores subjetivos" en todo esto. La gente habla que duerme mal por la noche, pero luego, vaya siesta que se pega a mediodía!!!!! y la temperatura es superior
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Pienso, que cómo comenta Ulldemó, os estais olvidando del tema de la humedad, que es tan importante o más que la temperatura, ya que la evaporación del sudor es la forma más efectiva que tiene el cuerpo para refrescarse y mantener su temperatuta interna a la temperatura ideal sin necesidad de trabajar mucho.
Pienso también que el límite de temperatura en el interior de la habitación se situaría alrededor de los 26ºC que realmente es la temperatura de la piel, y a partir de la cual el cuerpo necesita trabajar bastante (=descansar mal) para mantener su temperatura.
Para que os hagais una idea, en estos momentos en Valencia capital, en mitad de una de esas noches bochornosas en las que la gente sin aire acondicionado lo pasa fatal es de 26.8ºC y la humedad ronda el 89%, difícil por tanto para aquellos que no tengan la bendita suerte del aire acondicionado, que además de rebajar la temperatura del aire, lo seca, dato este también muy importante.
Saludos
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Creo que hay un poco de "mito" y de "factores subjetivos" en todo esto. La gente habla que duerme mal por la noche, pero luego, vaya siesta que se pega a mediodía!!!!! y la temperatura es superior
Cierto :o
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Creo que hay un poco de "mito" y de "factores subjetivos" en todo esto. La gente habla que duerme mal por la noche, pero luego, vaya siesta que se pega a mediodía!!!!! y la temperatura es superior
Cierto :o
Pero esto no tiene nada que ver, despues de comer el cuerpo segrega sustancias que inducen al sueño... por la noche no... ademas, nadie dice que no se pueda dormir, entonces nunca dormiriamos en verano en ciertos sitios...
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Para dormir bien, la temperatura ideal, debe de estar situada por debajo de los 20 ºC.
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La cuestión en mi opinión es la temperatura a la que se encuentra la habitación en la que se duerme. En mi dormitorio esta noche la estación marcaba nada menos que 29ºC :o
Asi que como para pegar ojo :yaung:
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La cuestión en mi opinión es la temperatura a la que se encuentra la habitación en la que se duerme. En mi dormitorio esta noche la estación marcaba nada menos que 29ºC :o
Asi que como para pegar ojo :yaung:
Y qué humedad tenías, por que sigo diciendo que olvidamos el dato de la humedad y a mi me parece fundamental.
Saludos ;)
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La cuestión en mi opinión es la temperatura a la que se encuentra la habitación en la que se duerme. En mi dormitorio esta noche la estación marcaba nada menos que 29ºC :o
Asi que como para pegar ojo :yaung:
Y qué humedad tenías, por que sigo diciendo que olvidamos el dato de la humedad y a mi me parece fundamental.
Saludos ;)
Humedad Relativa en mi dormitorio del 43% ayer.
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Estoy con Ulldemó, creo que la gente está exagerando mucho. Por otra parte, en muchos mensajes no sé si se refieren a la temperatura interior o exterior. Hablaré siempre de temperatura interior.
Si partimos de que 24ºC es una temperatura de confort (dato perfectamente aceptado por todo el mundo), para actividades sedentarias, no puede ser que 24ºC sea una temperatura excesiva para dormir. A 24ºC es muy difícil salvo para personas obesas, dormir sin nada de ropa. Creo que para empezar a hablar de temperatura excesiva, nos tenemos que ir por encima de los 26ºC. A 20ºC (temperatura normal en una casa con calefacción en invierno) se duerme, prácticamente, con manta.
Por otro lado está la humedad. Una humedad muy elevada, superior al 75%, hace que la sudoración se complique y que el cuerpo humano refrigere peor, haciendo que la umbral máximo disminuya.
Como se pongan de moda las tarifas exponenciales que otros foristas defienden, más de uno lo va a pasar realmente mal.
Saludos.
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A 20ºC (temperatura normal en una casa con calefacción en invierno) se duerme, prácticamente, con manta.
Y hasta con dos :cold:
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hasta 26º en la habitación se pasa la noche bien
en invierno, entre 18/20º con edredón y pijama ;)
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Mi temperatura limite son 24ºC, a partir de la cual cualquier actividad lleva a la situacion de no encontrarme agusto. Comprobado.
Para dormir cuanto mas frio mejor, y mas mantas, listo.
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Yo a partir de los 24ºC lo paso fatal, sólo duermo encima de la cama sin ni siquiera una sabana. Mi casa es de dos alturas y las habitaciones al estar en la planta superior concentran mucho calor unido a la alta humedad de tener el mar muy cerca. Cuando el calor se dispara como ayer me sube la habitacion a los 28.4 C y 67% de humedad, con esto no duerme ni el perezoso. :'(
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Leyendo la opinion de algunos parece que eso del umbral del sueño y tal es una conspiracion judeomasonica que bla bla bla... en fin, creo que el topic no sirve para nada, esta claro que la gente duere perfectamente a 30 grados, incluso a 40 se echan una siesta, que hay que dormir vestido con 24 grados... en fin, la cosa esta clara, la temperatura no influye para nada a la hora de dormir, cuando uno se quea torrao despues de comer a 40 grados, es imposible no poder dormir por la noche porque la temperatura bajara hasta 25 mas o menos en las noches de mas calor, o sea, 15 grados menos... vamos, que se puede dormir todo el verano, y que la gente que no pega ojo se queja e puro vicio... ::)
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Leyendo la opinion de algunos parece que eso del umbral del sueño y tal es una conspiracion judeomasonica que bla bla bla... en fin, creo que el topic no sirve para nada, esta claro que la gente duere perfectamente a 30 grados, incluso a 40 se echan una siesta, que hay que dormir vestido con 24 grados... en fin, la cosa esta clara, la temperatura no influye para nada a la hora de dormir, cuando uno se quea torrao despues de comer a 40 grados, es imposible no poder dormir por la noche porque la temperatura bajara hasta 25 mas o menos en las noches de mas calor, o sea, 15 grados menos... vamos, que se puede dormir todo el verano, y que la gente que no pega ojo se queja e puro vicio... ::)
Pues para nada estoy de acuerdo contigo, me vas a decir que se duerme igual con frío que con exceso de calor...... la temperatura si influye y mucho en la calidad del sueño y en el tiempo de conciliarlo.
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Uff, 24ºC excesivos para cualquier actividad. Está visto que algunos tienen una capacidad de adaptación muy pequeña, es a lo que nos lleva el abuso de la calefacción y el aire acondicionado.
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Leyendo la opinion de algunos parece que eso del umbral del sueño y tal es una conspiracion judeomasonica que bla bla bla... en fin, creo que el topic no sirve para nada, esta claro que la gente duere perfectamente a 30 grados, incluso a 40 se echan una siesta, que hay que dormir vestido con 24 grados... en fin, la cosa esta clara, la temperatura no influye para nada a la hora de dormir, cuando uno se quea torrao despues de comer a 40 grados, es imposible no poder dormir por la noche porque la temperatura bajara hasta 25 mas o menos en las noches de mas calor, o sea, 15 grados menos... vamos, que se puede dormir todo el verano, y que la gente que no pega ojo se queja e puro vicio... ::)
Pues para nada estoy de acuerdo contigo, me vas a decir que se duerme igual con frío que con exceso de calor...... la temperatura si influye y mucho en la calidad del sueño y en el tiempo de conciliarlo.
Pero hablaba en plan ironico CAMPOO... ::) ;D
Es que parece, leyendo a algunos, que no importa la temperatura a la hora de dormir... ::)
Eso de que a 26 grados en la habitacion se pasa la noche bien... :mucharisa: :mucharisa: :mucharisa: a 24 grados ya cuesta trabajo dormir... y eso de que a 24 grados hay que dormir vestido... :o ::) y eso de que a 20 grados hay que dormir con manta... :crazy:
Es que no se la razon, pero el hecho de que a 24 grados por el dia se realice cualquier actividad perfectamente, que se puede echar una siesta a no se cuantos grados, etc., repito, no se la razon, pero no tiene nada que ver con la dificultad de conciliar el sueño ni con que el cuerpo descanse bien por la noche...
Hasta unos 22/23 grados esta demostrado que la dificualtad de conciliar el sueño es baja, a partir de esa temperatura empieza a aumentar paulitinamente... con el hecho de que el cuerpo descanse bien, hasta dicha temperatura lo hace, a partir de ahi ese descando profundo que necesitamos disminuye, e incluso varia (disminuye) de forma mas brusca que la variacion de la dificultad de conciliar el sueño...
Es decir, considerando 23 grados la temperatura maxima en que la dificultad de conciliar el sueño es aceptable, y tambien el umbral en que el cuerpo es capaz de descansar bien, digamos que a 26 grados la dificultad se incrementa en 10 unidades y el descanso disminuye en 15, por decir algo...
Y ya no hablo de que a 29 grados se duerme perfectamente porque me parece hablar por hablar... ::)
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Me he puesto a repasar las tablas de Fanger (autoridad mundial en el tema), establece que para una actividad mínima y nada de ropa, la temperatura de confort son 28ºC, que habrá que corregir en función de la humedad, más o menos para el 50% de humedad me salen 26ºC. La temperatura confortable estando ligeramente vestido son 24ºC.
Todas estas tablas, son orientativas, pero nos indican por donde van los tiros, dependiendo de la adaptación de las personas. Más o menos habrá un 5% de personas que no concilien bien el sueño con 26ºC.
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Yo lo tengo comprobado,y para mi caso particular,el umbral de temperatura óptimo no debe sobrepasar los 25ºC y el 50% de humedad.
Todo lo que sea superior a eso,me dificulta el sueño,e incluso lo imposibilita.Durante los 2 últimos días,la temperatura en mi habitación ronda los 27,5ºC y el 60%.No logro dormir más de 45 minutos de forma continuada,me despierto constantemente y el descanso es mínimo.
Repito,hablo de mí.No generalizo.
Un saludo.
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Yo , hasta 28ºC aguanto .
Ayer , sin ir más lejos tenía 28.5 ºC en la habitación y tuve que abrir la ventana y ponerme en gayumbos , cuando en Avila no suele ser necesario
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20ºC es la temperatura ideal, aunque depende de la edad, del peso y del sexo (las mujeres por lo general "se enfrían" antes), puediendo ir grado arriba o grado abajo.
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20ºC es la temperatura ideal, aunque depende de la edad, del peso y del sexo (las mujeres por lo general "se enfrían" antes), puediendo ir grado arriba o grado abajo.
¿20º C dónde?
En Valencia cuesta mucho trabajo conseguir ya 20º C en la calle, y dentro de casa, sin aire acondicionado, cuesta muchísimo bajar ya de 29º C. No sé cómo hacer para conseguir esos 20º C. Esa es la temperatura que tengo en mi casa entre Abril y Mayo, y duermo con una manta fina y pijama de verano.
Saludos.
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En fin, ni que fuéramos suecos.
Luego en invierno se pone la calefacción a 20ºC y la gente se queja por que se hiela de frío. El otro día sin ir más lejos me monté en el coche de un tipo que disponía de climatizador. Me comenta que pone en el climatizador menos temperatura en verano que en invierno... y se queda tan ancho... este es de los que con más de 20ºC no duerme en verano y en invierno con menos de 26ºC pasa frío.
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Para mi una temperatura ideal, sin necesidad de manta ni nada, serían unos 26 grados más o menos. Pero ahora en verano suelo estar a unos 30ºC-31ºC con un 60% de humedad (todo esto en el interior de casa) con lo cual al principio cuesta un poco dormirse, pero me sorprende este año lo bien que me he adaptado a estas temperaturas. Eso sí, se suda muchísimo, y hay que cambiar las sábanas cada 2 por 3......
Y yo a partir de 24ºC o eso necesito una sábana, y a los 20ºC necesito al menos una manta (teniendo en cuenta que tanto en invierno como en verano duermo en pelotas ;D ). No se como se puede decir que la temperatur ideal para dormir en pelotas son 20ºC...... :crazy:
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Juer, yo duermo en Almeria desde el mes de Mayo (mediados/finales) con la ventana abierta, en pantalon corto y sin sabana ni nada... durante esas fechas la temperatura suele bajar hasta los 18/19 grados en Almeria, pngamos 20 en la ciudad, y no me despierto por el frio, duermo en la gloria...
PapaHaydn, eso de las tablas de temperatura de confort, ¿se refieren a dormir o a que?... :confused: ¿podrias darme algun link, plis?... 8)
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Ahí tiene un enlace muy bueno:
http://www.mtas.es/Insht/ntp/ntp_074.htm