Bueno, estos días de tantísimo calor en que la gente comienza a ir a la piscina o a la playa para coger un buen bronceado, debe tener en cuenta que estos días de Junio hasta primeros de Julio, son los más peligrosos debido a que en esta época es cuando se alcanza el indice de radiación ultravioleta más alto del año.
Este es el mapa de hoy en España de los Rayos UVA:
(teniendo en cuenta que a partir de 6 el riesgo es alto, y a partir de 8
muy alto, por lo que toda la peninsula se encuentra en situación de máxima radiación)
EL ÍNDICE ULTRAVIOLETA (UVI)
Las organizaciones internacionales especializadas de las Naciones Unidas como la OMM (Organización Meteorológica Mundial), la OMS (Organización Mundial de la Salud), el PNUMA (Programa de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente) y otras organizaciones no gubernamentales han propuesto la creación de un índice simple que informa la población del riesgo. Este es el UVI; puede variar entre 0 y 16 y tiene cinco rangos:
UVI 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ó mayor
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto
Extremado
COMO UTILIZAR EL UVI
Lo primero que debemos reconocer es el comportamiento de nuestra piel frente al sol, es decir nuestro fototipo. Para saberlo, si no se lo ha indicado su dermatólogo, puede utilizarse esta guía simple adaptada a la población europea
La Dosis Eritemática Mínima, denominada MED, es la energía media del sol, dentro del UV-B, que empieza a producir enrojecimiento de la piel si no está protegida.
Después debemos recordar que el sol varía su intensidad con la época del año, con la hora del día, con la latitud y con la altitud. Siendo mayor: en verano, en as horas centrales, en las latitudes más bajas y en las zonas más altas.
El UVI previsto se ofrece, por acuerdo internacional, sólo para días despejados debiendo modificarse localmente si los cielos están nubosos.
También el contenido total de ozono, la nubosidad, la niebla y la calima modifican el valor del UVI haciendo que sea más bajo con más ozono, con nubosidad abundante y espesa, con nieblas intensas y con calimas extensas.
Es muy importante tener en cuenta que la radiación reflejada por las superficies claras es superior a un 50 por ciento de la total y en el caso de la nieve reciente llega a multiplicarse por dos. Por ello no basta en ocasiones con resguardarse a la sombra para evitar las quemaduras, en especial si se tiene fotosensibilidad alta (Piel tipo I y niños).
TIEMPO MÁXIMO DE EXPOSICIÓN
Conociendo el UVI y nuestro tipo de piel, podemos saber el tiempo máximo de exposición (en minutos) sin empezar a quemarnos de acuerdo con las curvas que aparecen en el gráfico siguiente
LA PROTECCIÓN FRENTE AL SOL
PARA LA PIEL
Sin duda la mejor protección es la ropa, pero cuando se desea conseguir un cierto grado de bronceado sin riesgos deben utilizarse filtros con un factor de protección solar frente al ultravioleta B, que como regla simple deben ser superiores a 15 en las primeras exposiciones y posteriormente harán aumentar nuestro tiempo de exposición proporcionalmente al factor utilizado, así un factor 8 quiere decir que nos protegerá un tiempo equivalente a ocho veces nuestro tiempo máximo de exposición.
Por ejemplo, si el tiempo deducido del gráfico anterior es de 20 minutos, para un UVI determinado y para nuestra piel, un factor 8 nos protegerá 160 minutos
Debemos utilizar esta regla con cierto cuidado pues existe más de un método para fijar los factores de protección, el sistema COLIPA europeo y el sistema americano FFDA, que no son del todo comparables, permitiendo este último factores mayores.
Es una buena recomendación la utilización de pantallas solares como sombrillas, sombreros de ala ancha, etc.
La piel tiene su propio método de protección con la creación de melanina pero no es suficiente, ni impide por completo la aparición de quemaduras si seguimos exponiéndonos en exceso al sol.
PARA LOS OJOS
Es necesario proteger nuestros ojos, que no disponen de melanina, de la acción de la radiación UV mediante gafas con filtrado adecuado, que debe garantizar el fabricante de forma clara y obligatoria en la Comunidad Europea.
Unas gafas inadecuadas pueden producir más daño que beneficio.
CUIDADOS FRENTE A LA UVB
La protección de los ojos y de la piel, sobre todo en los primeros años de vida, evitará la aparición de cataratas y de posibles problemas cancerígenos en la edad adulta y en la vejez.
Téngase muy presente que los daños producidos por la radiación UVB son acumulativos y por lo tanto los perjuicios que pueden ocasionar son a un plazo tan largo como el de nuestra propia vida.
Por ello, reiteramos la necesidad de proteger especialmente a los niños hasta los dos años, teniendo en cuenta que sus defensas son menores, que su sistema inmunológico no está todavía totalmente desarrollado y que deben tratarse como si tuvieran todos Piel tipo I.
Bueno, por lo tanto, habr´ña que prestar atención al sol y a los cuidados que debemos tomar ante el. Los rayos ultravioleta, y las quemaduras no desaparecen, son acumulativos, parecido a las radiacionnes, por lo que a lo largo de los años se irá acumulando en el cuerpo cauando lesiones irreparables.
Cuidemos nuestra piel por lo tanto.....
Saludos!!!!
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