¿Cual se considera el umbral de temperatura para dormir bien?

Viendo estas noches tan tórridas del interior y sur peninsular de estos días me pregunto a partir de que temperatura puede descansar el cuerpo más correctamente o se puede conciliar el sueño con mayor facilidad.

Saludos.

Yo de siempre he oido que el umbral esta en 20º aproximadamente..... Particularmente pienso que es un limite variable mas en funcion del individuo y su capacidad de adaptarse al calor que de un valor termometrico determinado.

Saludos

Estoy con Jorge S, a cada individuo, un umbral del sueño... sin embargo, dudo que 20 grados sea el umbral de alguien, es una temperatura bastante normal, en la que se puede conciliar el sueño y el cuerpo descansa mientras duerme...

He leido por varios sitios que la temperatura de 22 grados es la que afecta ya a un importante grupo de gente, y que los 24 grados son, para una amplisima mayoria, una temperatura a la que cuesta mucho trabajo conciliar el sueño y, sobre todo, y lo que es mas importante, es una temperatura a la que el cuerpo, aunque este dormido, no descansa...

 
 

Estoy de acuerdo con Vigorro,por lo que sé el umbral está sobre los 21-22ºC.Por encima de ahí ya cuesta conciliar el sueño y no hablemos de descansar.
Lo que creo que explica que los últimos dias no tenga humor ni ganas de nada,porque no bajo de los 30ºC,pero esa es otra historia .

Mi caso particular es que si tengo sueño y estoy cansado, concilio perfectamente el sueño y duermo igualmente de bien con 30º que con 15º 

Mi caso particular es que si tengo sueño y estoy cansado, concilio perfectamente el sueño y duermo igualmente de bien con 30º que con 15º 

Bueno, esto tambien es cierto, dile a un tio que lleva to el dia picando en una obra que no se duerme por el calor... se queda frito...

Yo tambien he oido que el límite para conciliar el sueño es de 22ºC, pero como ya se ha dicho mas arriba cada uno tiene un límite diferente.

Saludos 

No lo tengo claro... 22ºC hay que tener en la habitación para conciliar bien el sueño?? 

Yo creo que ahora en verano (las personas nos adaptamos a cada estación del año) una habitación se puede considerar confortable a 25ºC o menos.... pero 22ºC? ¿Quién tiene la habitación a 22ºC en verano sin A/A?

Volviendo al hilo, siempre me he preguntado cómo pueden dormir y/o convatir el calor en ciudades como Sevilla o Córdoba en situaciones de ola de calor. Cuando voy a Zaragoza hay veces que ya no puedo dormir, así que Sevilla o Córdoba en plena ola de calor, con máximas de 40-42ºC y mínimas de 25ºC tiene que ser bestial...

No lo tengo claro... 22ºC hay que tener en la habitación para conciliar bien el sueño?? 

Lo que se esta debatiendo aqui es el limite de temperatura en el que podemos dormir
Yo creo que para mi seran unos 25º o por ahí aunque tambien depende de la ropa que lleves

yo pongo el aire acondicionado a 23º y si acaso lo bajo...pero por que me encanta dormir arropada.  de mantas y sabanas , me gusta tener frio en la habitacion...en invierno para mi es un lujo..dejo la ventana (que es terraza) habierta y me pongo 3 mantas encima.

Puedo dormir bien por debajo de 24 incluso 25, pero digamos sin nada de ropa de cama, ni la sabana, y solo con el pantalón corto del pijama o en gayumbos. Por encima ya...buf...

Cita de: Uldemó en Viernes 14 Julio 2006 00:31:49 am

No lo tengo claro... 22ºC hay que tener en la habitación para conciliar bien el sueño?? 

Lo que se esta debatiendo aqui es el limite de temperatura en el que podemos dormir
Yo creo que para mi seran unos 25º o por ahí aunque tambien depende de la ropa que lleves

Pues sigo sin verlo.... o mi casa es un horno o aquí qué pasa... 

Estoy aprox. a 600 msnm, ahora mismo en la calle tengo 19ºC pero mi habitación está a 25,4ºC ¡Y porque hoy refresca más!

En serio no soleis dormir por encima de 25ºC?... yo ayer dormí con 26ºC 

¿Qué temperatura hay en vuestras habitaciones a estar horas?